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                                                              产后如何恢复体形?

                                                              文作者:admin      图作者:      时间:2019-12-15 15:45

                                                                产后如何恢复体形?女性在怀孕期体形会发生很大变化,身体胖了,腹部突出,臀部大腿,也都胖起来。如何在产后尽快恢复体形,是每个产妇都关心的事。那么,产后如何恢复体形呢?下面欧冠直播cctv5就来详细了解一下。

                                                               


                                                                湘潭妇幼医生指出,产后恢复体形要注意以下几个事项:


                                                                合理膳食,预防肥胖


                                                                产后是妇女肥胖的易发时期。在肥胖妇女中,产后肥胖约占40、9%,造成产后肥胖的原因之一是营养过剩。民间认为,产后的妇女常气血两亏,需要大养大补,一天进餐5~6次,甚至更多,食品以鱼、肉、蛋、禽及甜食为主;产妇食欲又好,几乎是来者不拒,多多益善,导致营养摄入过多。


                                                                民间又认为,产后一个月内不能出户,以免受风,又要求长时间卧床,活动极少。其结果是热量摄入得多,消耗得少,剩余的大量热量化成脂肪,导致肥胖。所以,产后增加营养要适度,既要满足产后康复及哺乳的需要,又不致造成营养过剩,导致肥胖。


                                                                产后早期活动


                                                                产后好好休息是必要的,但不等于躺在床上不活动。要预防肥胖,恢复健美体形,产后适度活动是必不可少的。阴道分娩者,产后12小时左右可起床稍事活动,如在床边坐坐或扶着慢慢行走,第2天可在室内随意走动。剖宫产或会阴有侧切伤口者,可推迟至产后第3天起床活动。


                                                                产后莫忘做操


                                                                为使产后松弛的肌腹和盆底肌恢复张力,促进身体复原,重塑健美体形,应逐步进行产后保健体操锻炼。保健体操的运动量应逐渐加大,循序渐进,以运动结束后不感到劳累为度。要恢复健美体形,必须坚持每天锻炼。


                                                                【医生推荐】产后纤体一定要选择正规机构,医生向您推荐湘潭妇幼妇产医院


                                                                湘潭妇幼妇产医院建有省内规模最大、设施最全的产后康复中心,聘请台湾资深产后康复医生亲自授课,开展数十项台式最新产后康复项目。并且由五星级酒店行政总厨、韩国营养师、妇产科医生根据每一位准妈妈的孕产报告,采用专用农场的绿色食材,共同制作科学、丰富的产后营养膳食。在确保每一位准妈妈得到最专业、最营养呵护的同时,能够恢复产前迷人的身材,完成时尚辣妈的完美蜕变。


                                                                产后康复治疗,既是利用现代科学手段,针对产妇产后身体主要器官的变换进行治疗,从而尽可能地帮助产妇身体恢复到产前状况,它包括对子宫、阴道、乳房形体等方面的恢复治疗。目前欧冠直播cctv5采用FINE产后康复系统帮助产妇进行产后康复,可以在促进生殖器康复的同时,恢复腹部、盆底、阴道松弛部位的紧张度和弹性,增强下肢肌力,这样可以减少日后妇科病的发生率,提高产妇的生活质量。


                                                                【全面剖析湘潭妇幼产后康复中心】


                                                                技术特点:全套国际先进治疗技术,专业的ACIS软件控制,最新奔腾处理器,独有螺旋磁场发生器,运用数码,电磁学,仿生学原理,以专业中医推拿按摩穴位为基础,中医调理为辅助。


                                                                仪器机理:采用智化电磁能透射并调节人体电解质,最深可至皮下10厘米,专业的ACSI软件系统应人体电解质系数的变化而相应改变,深层次只能排序人体细胞。


                                                                效果:蜗行磁场,数码连续计算,渐序输出,对产妇作用力更持久,更深层?;罨蟮幕蹇梢孕薷匆蚍置渌鹕说南赴?,自动修复断裂的筋膜和韧带,从而帮助内在生殖器官和因分娩后形体改变等问题的全面康复,同时预防因分娩后身体机能受损导致的一些妇科病的发生。


                                                                可靠性:一对一康复治疗、多重数码输出安全防护、专业中医推拿按摩手法,决无安全隐患。

                                                               

                                                                  推荐阅读:


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                                                                湘潭妇幼妇产医院产后康复中心由资深产后康复医生领衔,配备高素质的心理咨询师、健康督导师、高级营养师、产后形体精塑师等复合型人才,结合妇产医学、医学整形、中医、营养、心理治疗技术等多种手段,开展数十项台式最新产后康复项目。从生理、心理、体质、体形、体貌五个方面着手,为每一位产妇量身定制科学的产后健康管理和产后恢复方案,针对性地解决产后肥胖、皮肤松驰、面部色班、乳房下垂、产后性生活质量下降、产后抑郁等系列问题,以高品质的服务和便捷的流程,为新妈咪提供贯穿产褥期、哺乳期、哺乳期后的产后康复一站式服务。

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